Montag 17:00 h – Sanfte Mittelstufe
Auftanken und entspannen, Kraft und innere Ruhe - in einer ruhigeren, sanfteren Yoga-Vidya Mittelstufenstunde kommen wir bei uns und in der neuen Woche an.

Montag 19:00 h – Vinyasa-Krama Yoga
Eine runde, ausgewogene Stunde mit Asanas, Pranayama und Meditation - jeden Montag neu für Euch ausgearbeitet - im Flow erfahrt ihr das gesamte Spektrum des Yoga.

Dienstag 18:00 h – Mittelstufe
Wenn du schon Erfahrung im Yoga gesammelt hast und nun dein Wissen und die körperlichen Fähigkeiten vertiefen und ausbauen möchtest.

Dienstag 20:00 h - Anfänger und Wiedereinsteiger
Yoga von Grund auf – mit Atemübungen, Asanas (Bewegungen und Stellungen) und Entspannungszeiten. Yoga Flow: 2 mal im Monat mit YL Alex

Mittwoch 17:00 h - Schonend - starker Rücken-
Für alle die es sanft mögen, aber dennoch Kraft und Stärke im Rücken und im ganzen Körper aufbauen möchten - für Anfänger/-innen, ältere Menschen oder auch Menschen mit „kleinen“ Einschränkungen.

Mittwoch 19:00 h - Hatha Yoga Anfänger -
Wir lernen Hatha Yoga von Grund auf. Das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wird durch leibliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) entwickelt.

Donnerstag 9:00 h - Anfänger / Mittelstufe -
Empfehlenswert, wenn du entspannt und dennoch kraftvoll Yoga praktizieren möchtest. Jede/-r wird abgeholt, wo er/sie steht.

Donnerstag 18:00 h - Schonend / Ü60 -
Schonendes Yoga für mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Dynamische Praxis, Stille und Ruhe für Körper und Geist. Ein regenerierendes Yoga und gleichzeitig aktive Entspannung. Pilates: 1 - 2 mal im Monat Pilates mit Nina

Donnerstag 20:00 h - Fortgeschrittene Mittelstufe -
Wir verbinden uns intensiv mit Theorie und Praxis des ganzheitlichen Yoga. Es werden aus vielen Quellen die besten Kräfte geschöpft und angewendet. Die Yogastellungen -Asanas- verrichten wir mit Dehnung und Kraft, aber auch mit innerer Ruhe und Meditation. Jede/-r arbeitet für sich selbst und dabei spüren wir unsere tiefe Verbindung zur Quelle.